Специалисты из клиники Шарите (Берлин) выяснили, что зимой продолжительность сна взрослых горожан увеличивается на 30 минут.
Аналитики сосредоточились на информации о 292 участниках эксперимента, которые подверглись полисомнографии. Пациентам предлагали спать без пробуждения от будильника в разные времена года.
Были отсеяны добровольцы, принимающие препараты, влияющие на сон. Из эксперимента исключили и тех людей, продолжительность быстрого сна у которых составляла более 120 мин.
Выяснилось, что люди зимой спали на 30 минут дольше, чем летом. На это повлияли циркадные ритмы, функционирование которых зависит от длительности светового дня.
