Специалисты из Каролинского института обнаружили, что тренировки утром и вечером по-разному влияют на сжигание жира. Утренние тренировки сжигают больше жира.
Циклы организма человека зависят от циркадных ритмов.
Ученые проанализировали маркеры жирового обмена и гены, которые были активны во время тренировок.
Установлено, что тренировки в ранней фазе увеличивают экспрессию генов. В результате возникает термогенез. Такой процесс ускоряет метаболизм.
