Роль воды в организме

Категория: Общество 20

vod_1Тело человека на 70% состоит из воды. Потеря 20% воды из организма ведет к тяжелой дегидратации, а затем к смерти. Содержание воды в организме подвергается колебаниям из-за возраста, как и качество пищи (содержание поваренной соли). В организме вода необходима для правильного функционирования всех клеток. Создает условия для многих биохимических реакций, транспортирует питательные вещества, гормоны, ферменты и, прежде всего, регулирует температуру тела. Очень важно пить очищенную воду, поэтому приобретите фильтр фжу, который быстро и эффективно очищает воду.

Потребление холодной воды эффективно утоляет жажду. Лучшие освежающие действие оказывает газированная вода, потому что пузыри углекислого газа щекочут горло и пищевод. Однако газированная вода не рекомендуется маленьким детям и людям, больным язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также людям, имеющим тенденцию к вздутию

На диете рекомендуется потребление воды прямо перед едой. Желудок увеличит свой объем и быстрее будет вызывать в мозге насыщение. Подобное действие оказывает и питье воды между приемами пищи. Вода не содержит калорий!

Читайте также: